MTG「シックスパッド」を3ヶ月使った結果、ウエストが細くなったのを実感

健康・リフレ

2021.10.032024.02.26

昨年の6月末にサイクリング中に落車し、左鎖骨を折ってしまいました。2ヶ月くらい経ってからは普通に生活できているのですが、後遺症なのか、左腕ばかりか右腕までもが痛みを感じたり動きが鈍くなっていると感じます。

また、2ヶ月ほど安静にしていただけなのに筋肉の衰えは想像以上で、腹筋や背筋も弱くなりました。もともと腹筋のトレーニングは本気でやっても20回くらいできたのに、3回がやっとというほどに筋力が低下。さすがにここまで貧弱になると、もはや筋トレをやる気が失せてしまいました。

しかし、まだ40代。せめて孫の顔を見るくらいまでは元気でいたいと思うので、なんとかして筋力は維持しなければなりません。でも筋トレはしたくない。

そんなヘタレに成り下がったことで、MTGの「シックスパッド・アブズフィット2」を試してみることにしました。

この記事は2021年10月3日時点の情報に基づいています（2024年2月26日一部更新）

MTG「シックスパッド・アブズフィット2」

MTG「シックスパッド・アブズフィット2」

アブズフィット2を購入する3ヶ月ほど前に、妻には「ボディフィット2」をプレゼントしていました。しかし、使い方が良くないのか、あまり効果が実感できないとのこと。そこで私はアブズフィット2のほうを試してみようと思った次第です。

パッケージには、アブズフィット2本体、ジェルシート6枚（＝約1ヶ月分）、保管用台紙、充電用USBケーブル、保護カバー、サポートベルト、クリアケース、取扱説明書等が入っています。

サポートベルトはアブズフィット2が体から剥がれてくるときに押さえるためのものです。私は使っていません。

1週間ほどでウエストが細くなったと思う

こういうのは結果が全てだと思うので、結果からレビューしたいと思います。まず、使用開始から1週間ほどでウエストが2cmほど細くなったと感じました。

断言できないのは、そもそもウエストを測っていなかったからです。しかしながら、椅子に座るときにちょっとベルトを緩めないといけなかったのが、その必要がなくなったのです。

逆に、アブズフィット2の使用を3ヶ月で中止したところ、また椅子に座るときにベルトを緩めようかなと思うことが増えました。なので、やはりウエストは細くなったんだと思います。

ちなみに、私の現在のウエストは83cmくらい。20代の頃は68～74cmくらいだったはずなので、気づかないうちに随分と太ってしまったものですね…。

3ヶ月で体重がマイナス3kg

20代の体重はだいたい64kgくらいでしたが、骨折後は最大74kgまで増えていました。その後、サイクリングを再開して72kgに。アブズフィット2を3ヶ月使った頃には69kgくらいになりました。都合3kgのダイエットに成功した計算です。

期間中、サイクリングは20kmを週に2回ほど。夏だったので、汗はよくかいたと思います。なので、アブズフィット2だけで痩せたとは言えませんが、少なからず効果はあったのではないでしょうか。

本気の腹筋が10回くらいできるように改善

私の腹筋のトレーニングは10代の頃からずっと同じで、足は押さえず、背筋は伸ばしたまま、天井を見たままする、というものです。ラグビーや登山をしていた頃は、20回を2～3セットくらい余裕でできていました。

これがアブズフィット2を使う前は3回が限界になってましたが、3ヶ月後には10回できるようになりました。その間、敢えて腹筋のトレーニングは1度もしていません。

サイクリングをしていてもアブズフィット2で腹筋が鍛えられていることが実感でき、確実に効果はあると思っています。

3ヶ月使ってもシックスパックにはならない

アブズフィット2の使い始めはレベル10から始めました。3ヶ月後にはマックスのレベル20を達成しましたが、おなかはシックスパックどころかツーパックにすらなりませんでした（苦笑）

10代の頃でも腹筋に目いっぱい力を入れてようやく6つに割れているかどうかというくらいだったので、当時よりも鍛えない限りは無理ということでしょう。

ジェルシートは3ヶ月使えた

筋力アップ以外で3ヶ月使って分かったことは、丁寧に使えばジェルシートは3ヶ月くらい使えるということです。基本的にお風呂上りに使っていたので、それが功を奏したのかもしれません。

ちなみに、妻のボディフィット2もジェルシートは3ヶ月くらい使えたそうです。

アプリなしでは使いにくい

アブズフィット2はスマホとBluetooth接続することでアプリを使って操作することができます。バッテリー残量の確認、負荷の調節（レベル最大20まで）、残り時間の確認、使用ログの確認などです。

スマホなしでも使えますが、スマホと連携したほうがはるかに使いやすいと思います。ただし、一部のスマホではうまく接続できません。

私はアブズフィット2を風呂上りに使っていましたが、本当は夕方に使用し、夕食はプロテインなどを摂り、日中は1～2時間ほど筋トレするのが良いみたいです。そうすればもっと効果が出たんでしょうけど、そこまでできるなら最初からこんなものは使わないような気もします（苦笑）

ともあれ、私のようなルーズな使い方でも、過剰な期待さえしなければそれなりに効果が出ることは実感できました。使用を中止するとまた元に戻ってしまうようなので、いま妻に貸しているのが戻ってきたら再開したいと思います。同時に、できれば筋トレも習慣づけたいところです。

なお、今は妻からボディフィット2を借りて使ってますが、こちらは今のところ効果が実感できていません。脇腹を鍛えようとしているんですけど、全然レベルを上げられないんです。今後、腕とか脚とかも試してみたいと思います。

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